RosaLi's *****
Dance-Fit-Fun
Herzlich willkommen!
Dein Studio für Gesundheitsförderung
Spass - Fitness - Gesundheit
Krankenkassen anerkannt
Aktiv Mitglied
Zertifiziert
Bewegung
Ernährung
*Mens sana in corpore sano*
Ein gesunder Geist wohnt
in einem gesunden Körper
Frauen-Gesundheit
Das Angebot im Überblick
Gruppen Fitness
Montag
18:30 – 19:20 Body Forming
19:30 – 20:20 Body Forming
Dienstag
09:00 -09:50 Body Forming
Mittwoch
18:30 – 19:20 Zumba® Girls
19:30 – 20:20 Zumba®
Donnerstag
18:30 – 19:20 Zumba® Anfänger
19:30 – 20:20 Zumba®
Unser Plus *****
- Fachkompetente Betreuung (fortlaufende Weiterbildung)
mit Herz und Verstand - Krankenkassen anerkannt Aktivmitglied BGB Schweiz FitnessGuide zertifiziert
- Kostenlose Parkplätze
- Kostenlose Gewichtsanalyse mittels 4 Punkte-Gewichtsanalyse-Waage
- Freundliche Kinderspielecke
Coaching & Beratung
Gewichtsanalysen
Mittels einer 4 Punkte-Körperanalyse- Waage werden die Verhältnisse von Gewicht und Grösse ermittelt. Des weiteren werden: Gesamtkörperfett, Muskelmasse, Wasseranteil, Knochenmasse, das biologische Alter und das Vizeralfett, welches vom Auge nicht immer sichtbar ist, analysiert. Ein hoher Anteil dieses Fettes kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen.
Ernährungsanalysen
«Sag mir was du isst, und ich sage dir wie gesund du bist.» Die Ernährungsanalyse dient der ausführlichen Analyse deiner individuellen Ernährungs- und Bewegungsgewohnheit und bildet die Grundlage für ein Ernährungs-Coaching. In diesem Paket ist die Gewichtsanalyse ein unentbehrlicher Bestandteil.
Ernährungs-Coaching
Basierend auf einer Gewichts- und Ernährungsanalyse bzw. Anamnese, werden die persönlichen Ziele des Kunden definiert (Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, mehr Vitalität & Wohlbefinden) und eine individuelle Beratung geplant und eine Strategie erarbeitet.
Personal Training
Deine individuellen Wünsche, Bedürfnisse und Ziele stehen im Vordergrund. Das Training beinhaltet und kombiniert: Kräftigung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Das Ernährungs-Coaching ist unentbehrlich damit du Erfolg in deiner Zielsetzung hast.
Zumba®
Das Tanzworkout mit Spassfaktor
Mi 19:30 – 20:20
Do 18:30 – 19:20
Do 19:30 – 20:20
Fr 08:30 – 09:20
Wer nicht nur Sport treiben will, sondern auch Spaß haben möchte, der kommt bei Zumba voll auf seine Kosten! Es wird getanzt was das Zeug hält und gleichzeitig lässt man ordentlich Kalorien purzeln. Lass dich vom Zumbafieber anstecken!
Sei dabei, fühl dich grossartig!!
Zumba® Girls
ab 9jährig
Mi 18:30 – 19:20
Ein Feuerwerk aus Musik, Tanz & Energie
Perfekt für unsere jüngeren Zumba® Fans!
Kinder von 6-13 Jahren erhalten die Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Es werden Tanzschritte & coole Moves zu lateinamerikanischen Rhythmen und Musik allerwelt, kombiniert.
Zumba Kids® fördert das Selbstbewusstsein, die Koordination, Konzentration und den Stoffwechsel. Für die Kinder ist es aber vor allem eine spaßige und immer kurzweillige Erfahrung.
Body Forming Circuit
Mo 18:30 -19:20
Mo 19:30 -20:20
Di 09:00 – 09:50
BFC ist das personal Training in kleinen Gruppen. Es vereint Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Die ausgewählten Übungen werden an deinen individuellen Bedürfnissen und deiner Fitness angepasst. Somit ist das BFC für jedes Fitness Niveau geeignet.
Unsere jüngste Kursteilnehmerin ist 17jährig und die älteste 67jährig. Stand März 2023
Personal Training
Dieses Angebot richtet sich in erster Linie an Personen, die aus beruflichen sowie gesundheitlichen Gründen, die reguläre Trainings in der Gruppe nicht besuchen können.
Personal Training
Eignet sich in erster Linie für Personen die in Schicht arbeiten und kein fixes Trainingstermin halten können. Das Personal Training ist das richtige für dich, wenn du dir eine individuelle Beratung und Betreuung wünschst.
Das Personal Training beeinhaltet mehr als nur das Fitness-Coaching. Ernährung sowie Lebenstillberatung sind im Coaching inkl.
RosaLi’s Dance-Fit-Fun
Allmendstrasse 30
4950 Huttwil
rosali@besonet.ch
www.rosali.ch