RosaLi's *****
Dance-Fit-Fun

Herzlich willkommen!

Dein Studio für Gesundheitsförderung
Spass - Fitness - Gesundheit

Krankenkassen anerkannt

Aktiv Mitglied

Zertifiziert

Bewegung

Ernährung

*Mens sana in corpore sano*

Ein gesunder Geist wohnt

in einem gesunden Körper

Frauen-Gesundheit

Das Angebot im Überblick

Gruppen Fitness

Montag

18:30 – 19:20 Body Forming

19:30 – 20:20 Body Forming

Dienstag

09:00 -09:50 Body Forming

Mittwoch

18:30 – 19:20 Zumba® Girls

19:30 – 20:20 Zumba®

Donnerstag

18:30 – 19:20 Zumba® Anfänger

19:30 – 20:20 Zumba® 

Unser Plus *****

  • Fachkompetente Betreuung (fortlaufende Weiterbildung)
    mit Herz und Verstand
  • Krankenkassen anerkannt
  • Aktivmitglied BGB Schweiz FitnessGuide zertifiziert
  • Kostenlose Parkplätze
  • Kostenlose Gewichtsanalyse mittels 4 Punkte-Gewichtsanalyse-Waage
  • Freundliche Kinderspielecke

Coaching & Beratung

Gewichtsanalysen

Mittels einer 4 Punkte-Körperanalyse- Waage werden die Verhältnisse von Gewicht und Grösse ermittelt. Des weiteren werden: Gesamtkörperfett, Muskelmasse, Wasseranteil, Knochenmasse, das biologische Alter und das Vizeralfett, welches vom Auge nicht immer sichtbar ist, analysiert. Ein hoher Anteil dieses Fettes kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen.

Ernährungsanalysen

«Sag mir was du isst, und ich sage dir wie gesund du bist.» Die Ernährungsanalyse dient der ausführlichen Analyse deiner individuellen Ernährungs- und Bewegungsgewohnheit und bildet die Grundlage für ein Ernährungs-Coaching. In diesem Paket ist die Gewichtsanalyse ein unentbehrlicher Bestandteil.

Ernährungs-Coaching

Basierend auf einer Gewichts- und Ernährungsanalyse bzw. Anamnese, werden die persönlichen Ziele des Kunden definiert (Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, mehr Vitalität & Wohlbefinden) und eine individuelle Beratung  geplant und eine Strategie erarbeitet.

Personal Training

Deine individuellen Wünsche, Bedürfnisse und Ziele stehen im Vordergrund. Das Training beinhaltet und kombiniert: Kräftigung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Das Ernährungs-Coaching ist unentbehrlich damit du Erfolg in deiner Zielsetzung hast. 

Zumba®

Das Tanzworkout mit Spassfaktor

Mi 19:30 – 20:20

Do 18:30 – 19:20
Do 19:30 – 20:20
Fr 08:30 – 09:20

Wer nicht nur Sport treiben will, sondern auch Spaß haben möchte, der kommt bei Zumba voll auf seine Kosten! Es wird getanzt was das Zeug hält und gleichzeitig lässt man ordentlich Kalorien purzeln. Lass dich vom Zumbafieber anstecken!

Sei dabei, fühl dich grossartig!!

Zumba® Girls

ab 9jährig

Mi 18:30 – 19:20

Ein Feuerwerk aus Musik, Tanz & Energie

Perfekt für unsere jüngeren Zumba® Fans!

Kinder von 6-13 Jahren erhalten die Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Es werden Tanzschritte & coole Moves zu lateinamerikanischen Rhythmen und Musik allerwelt, kombiniert.

Zumba Kids® fördert das Selbstbewusstsein, die Koordination, Konzentration und den Stoffwechsel. Für die Kinder ist es aber vor allem eine spaßige und immer kurzweillige Erfahrung.

Body Forming Circuit

Mo 18:30 -19:20

Mo 19:30 -20:20

Di 09:00 – 09:50

BFC ist das personal Training in kleinen Gruppen. Es vereint Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Die ausgewählten Übungen werden an deinen individuellen Bedürfnissen und deiner Fitness angepasst. Somit ist das BFC für jedes Fitness Niveau geeignet.

Unsere jüngste Kursteilnehmerin ist 17jährig und die älteste 67jährig. Stand März 2023

Personal Training

Dieses Angebot richtet sich in erster Linie an Personen,  die aus beruflichen sowie gesundheitlichen Gründen, die reguläre Trainings in der Gruppe  nicht besuchen können.

Personal Training

Eignet sich in erster Linie für Personen die in Schicht arbeiten und kein fixes Trainingstermin halten können. Das Personal Training ist das richtige für dich, wenn du dir eine individuelle Beratung und Betreuung wünschst.

Das Personal Training beeinhaltet mehr als nur das Fitness-Coaching. Ernährung sowie Lebenstillberatung sind im Coaching inkl.

 

RosaLi’s Dance-Fit-Fun

Allmendstrasse 30

4950 Huttwil

rosali@besonet.ch

www.rosali.ch